Hoe meet ik mijn bloeddruk?
bloeddruk

Bloeddruk meten

Hoge bloeddruk is een, vaak onderschat, probleem.  Daarom is het heel belangrijk hoge bloeddruk te behandelen en op te volgen.  En dat kan je deels zelf doen met behulp van je bloeddrukmeter.   

Wanneer?

Zelf bloeddruk meten is geschikt voor bijna iedereen met een verhoogde bloeddruk. 
Het wordt in het bijzonder aangeraden:

·         Bij patiënten die combinatietherapie krijgen tegen hoge bloeddruk, wanneer de bloeddrukwaarden op consultatie bij de arts te hoog blijven

·         diabetici (strikte streefbloeddruk, frequente orthostatische hypotensie) 

·         zwangere vrouwen

·         om witte-jashypertensie (hogere bloeddruk bij de arts) op te sporen 

·         voor de diagnose en opvolging van hypertensie bij bejaarden omdat witte-jashypertensie vaak voorkomt en omwille van het verhoogd risico op plotse bloeddrukvermindering wanneer ze rechtstaan uit bed of wanneer ze lang gezeten hebben (orthostatische hypotensie)

 

Wat meten?

Een bloeddruk van 120/80 wordt beschouwd als normaal, waarvan ‘120’ de bovendruk is en ‘80’ de onderdruk. Als je bloeddruk 140/90 of meer is, dan spreken we van ‘hoge bloeddruk’.   Vanaf dan is het raadzaam om je huisarts te raadplegen.

 

Hoe meten?

1.    Meet altijd op hetzelfde tijdstip, vóór het innemen van de medicatie

2.    1 uur voor de meting geen koffie drinken of niet roken

3.    Meet in de loop van de dag, niet tijdens overgangsperiodes (juist thuis gekomen, juist opgestaan, …)

4.    Minstens 5 minuten in rustige onderneming voor de meting

5.    De meting gebeurt al zittend

6.    Hou de manchet op harthoogte

7.    Niet bewegen en spreken tijdens de meting

 

Hoe vaak meten?

Dat is aanvankelijk van de bedoeling en de preciese aard van de verhoogde bloeddruk. Bespreek de frequentie met uw arts. 

Volgend schema wordt vaak aangeraden:

Intensieve fase:

- 2 metingen ‘s morgens en 2 metingen ’s avonds (drie metingen in geval van belangrijke afwijkingen tussen de eerste twee) op vooraf bepaalde tijdstippen (tussen 6 uur en 9 uur en tussen 18 uur en 21 uur) gedurende 7 dagen. Het is aangeraden om de zelfmeting vóór de maaltijd of drie uur erna uit te voeren en voor het innemen van medicatie. Het gemiddelde van de metingen wordt als referentie gebruikt voor de opvolgperiode.

Opvolgingsfase : 

- Als de bloeddruk onder controle is, is het aangewezen om de zelfmeting wekelijks gedurende één dag verder te zetten. De frequentie kan verhoogd worden als men een slechte therapietrouw of een resistente hypertensie vermoedt.

Observatiefase op lange termijn: 

- Voor de observatie op lange termijn moet de procedure elke drie maanden gedurende één week worden herhaald.

 

Voor meer tips, neem een kijkje op volgende websites…

En enkele documenten om te downloaden:

 

 

De selectie van de apotheker: 

Adviesprijs: 
€ 109,00
Prijs: 
€ 98,10
Promo
-10%

Prijs: 
€ 109,00