Hoofdpijn of migraine?

Week van de migraine

Hoofdpijn of migraine? 

 

Migraine, zoveel mensen zitten ermee 

  • 1 Belg op 5 heeft ooit last van migraine 

  • Vrouwen hebben 3 keer meer kans op migraine 

  • Het treft vooral mensen tussen 25 en 45 jaar, maar kan op alle leeftijden voorkomen. 

  • Het begint soms in de kindertijd of adolescentie. Bij meisjes eerder in de puberteit. 
     

Welke soorten hoofdpijn zijn er? 

 

  • Spanningshoofdpijn 

De meeste mensen hebben wel eens last van spanningshoofdpijn. Vrouwen meer dan mannen. Dit type hoofdpijn is zelden of nooit ernstig, maar het kan je toch hinderen bij dagelijkse activiteiten. 

Wat voel je? Een klemmende of drukkende pijn, vaak aan beide kanten van je hoofd. Straalt dikwijls van de nek uit naar boven of beneden. De pijn is gewoonlijk matig, maar kan ook hevig zijn. Mogelijke oorzaken zijn emotionele spanning (stress) of fysieke spanning (bijv. slechte houding). 

 

  • Chronische dagelijkse hoofdpijn 

Treedt je hoofdpijn zeer vaak op, d.w.z. meer dan 15 dagen per maand gedurende meer dan drie maanden, dan is er sprake van chronische dagelijkse hoofdpijn. Dit komt verassend veel voor, meestal bij vrouwen. 

De pijn is dikwijls dof. Ook vermoeidheid, misselijkheid, prikkelbaarheid en slaapproblemen zijn mogelijke symptomen. Vaak is dit spanningshoofdpijn die chronisch wordt. Soms ontstaat het als bijwerking van bepaalde geneesmiddelen. 

 

  • Clusterhoofdpijn 

Clusterhoofdpijn bestaat uit korte aanvallen van zeer hevige, eenzijdige, doorgaans in of rond het oog. Gewoonlijk zonder waarschuwing, een of meerdere keren per dag, op hetzelfde moment, overdag of ‘s nachts. Gelukkig komt clusterhoofdpijn niet vaak voor: maar 1 op 1000 mensen heeft er last van. Mannen lopen vier keer meer risico dan vrouwen. 

 

  • Migraine, een specifieke aandoening 

Migraine komt in aanvallenvoor, soms een- of tweemaal per jaar, soms tot wel verschillende keren per maand. Het voornaamste kenmerk is hoofdpijn, die hevig kan zijn. Misselijkheid of braken en overgevoeligheid voor licht of geluid komen zeer vaak voor. 

Ben je misselijk als je hoofdpijn hebt, hinderen licht en geluid je of ben je door je hoofdpijn niet in staat om je dagelijkse dingen te doen? Dan heb je waarschijnlijk migraine. 
 

Hoe weet je of migraine hebt en geen ander type hoofdpijn? 

 

Een migraine aanval bestaat meestal uit vier fasen. Tussen de aanvallen voelen de mensen met migraine zich trouwens goed. 

  • De waarschuwingsfase 

Slechts de helft beleeft deze fase bewust. Enkele uren tot een of twee dagen voor het begin van de hoofdpijn voel je je  prikkelbaar, neerslachtig of moe. Sommigen voelen zich dan weer ongewoon energiek of hebben zin in eten. Anderen “weten gewoon” dat er een migraineaanval komt. 

  • De aurafase 

Slechts 20% tot 30% heeft ooit een aura, en niet eens bij elke aanval. Het is een signaal van de hersenen en houdt meestal 5 tot 60 minuten aan. Je ziet mogelijk blinde vlekken, fel licht of lichtflitsen of gekleurde zigzaglijnen, meestal aan één kant. Soms zie je dubbel of wazig. Er kunnen ook tintelingen of gevoelloosheid optreden. Moeite met spreken valt ook voor. 

  • De hoofpijnfase 

Een aanval van migraine duurt gewoonlijk iets minder dan 1 dag, maar kan tot 3 dagen duren. Het komt meestal 1 tot 2 keer per maand voor, maar varieert van 1 keer per jaar tot 2 keer per week. Duurt een aanval korter dan 4 uur of langer dan 72 uur, heb je wellicht geen migraine. 

Migrainehoofdpijn is soms hevig en komt meestal voor aan één kant van je hoofd., soms aan beide kanten. Vak zit de pijn aan de voorkant of bij de slaap. Hij is meestal kloppend of bonzend en verergert bij beweging. 

Misschien ben jemisselijk en moet je zelfs (bijna) braken (wat de hoofdpijn lijkt te verlichten). Licht en geluid kunnen ook onaangenaam zijn en je bent misschien ook het liefst alleen in een donkere en stille omgeving. 

  • De herstelfase 

Treedt in zodra je hoofdpijn vermindert. Je kan weer moe, prikkelbaar en neerslachtig zijn en moeite hebben om je te concentreren. Het kan nog een hele dag duren voor je je weer helemaal beter voelt. 
 

Wat lokt een migraine aanval uit? 

 

De juiste oorzaak van migraine is niet bekend. Maar er zijn verschillende ‘triggers’ die een aanval kunnen uitlokken. 

  • Voeding. Sommige voedingsmiddelen en alcohol kunnen een aanval uitlokken. Vaker gaat het om onregelmatig, te laat of te weinig eten of het overslaan van een maaltijd. 

  • Slaap. Veranderingen in je slaappatroon, onregelmatig slapen en zowel slaapgebrek als te veel slapen. 

  • Stress. Een druk leven, werk, het opkroppen van problemen of andere stressfactoren. Ook ontspannen na een drukke periode kan migraine uitlokken (“weekendmigraine”). 

  • Omgeving. Fel of flikkerende licht, sterke geuren, opvallende weersveranderingen, temperatuurschommelingen, veranderingen van luchtdruk. 

  • Hormonale schommelingen. Hormonale factoren bij vrouwen zoals menstruatie, hormonale anticonceptie en hormoonsubstitutietherapie (HST) 

  • Bepaalde geneesmiddelen 

  

Wanneer heb je migraine? 

 

Als je minimum 5 aanvalen van hoofdpijn (4-72u) hebt, die: 

Minstens 2 kenmerken hebben uit de categorie ‘Hoofdpijn’ 

  • Kloppende hoofdpijn 

  • Hoofdpijn aan één kant van het hoofd 

  • Matig tot zware hoofdpijn die dagelijkse activiteiten bemoeilijkt 

  • Hoofdpijn die verergert bij inspanning 

EN minstens 1 kenmerk uit de categorie ‘Bijkomende symptomen’ 

  • Misselijkheid en/of braken 

  • Overgevoeligheid voor licht en/of geluid 

Doe hier de ZELFTEST

Minder frequente symptomen 

  • Een migraineaanval kan voorafgegaan worden door een aura: 

  • visuele storingen zoals dubbel zien, wazig zien en het zien van lichtflitsen 

  • en/of prikkels in hand, arm en/of gezicht aan één kant van het lichaam 

  • en/of storing in het spraakvermogen, maar dat is eerder zeldzaam 

  

Praat erover met je arts of apotheker 

 

Heb je regelmatig last van acute aanvallen van hoofdpijn of migraine? 

Herken je iets van wat je hier leest? 

Praat er dan zeker over met je arts of apotheker. Zij kunnen je helpen om een oplossing voor jou te vinden. 

 

Brn: folder APB, Ophaco en GSK